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अगर आप बॉडी बिल्डिंग में रुचि रखते हैं और आप किसी कारणवश जिम जाने में असमर्थ रहते हैं तो आज मैं आपको कुछ ऐसे वर्कआउट(Chest Workout At Home In Hindi)बताऊंगा चेस्ट बढ़ाने की एक्सरसाइज जिससे आप अपनी चेस्ट को घर पर ही अच्छा और मस्कुलर बना सकते हो। छाती अर्थात चेस्ट हमारे शरीर की बहुत बड़ी मसल … Read more
पुशअप एक व्यायाम(एक्सरसाइस) है जोकि हमारे शरीर के ऊपरी भाग को मजबूत और मस्क्युलर बनाती है इसे मुख्यतः हमारी छाती(Chest) को बड़ा करने के एक्सरसाइस(Push Up Kya Hota Hai) में जोड़ा जाता है। पुश अप क्या होता है ?(Push Up Kya Hota Hai) पुशअप एकएक्सरसाइस है जोकि हमारे शरीर के चेस्ट,ट्राइसेप और बाइसेप को ट्रेन करने में … Read more
अगर आप जिम करते हैं या फिर करने की सोच रहे हैं तो आपके मन में यह सवाल तो जरूर आया होगा या फिर किसी ने किसी ने आपसे यह तो जरूर पूछा होगा कि: आज मैं आपके इन्हीं सवालों के जवाब देने वाला हूं क्योंकि बहुत सारे जवान युवा इन्हीं कारणों से जिम नहीं … Read more
जब आप जिम शुरू करते हैं जो आपको डाइट के बारे में ज्यादा कुछ पता नहीं होता है इसी कारण आप अपनी बॉडी को ठीक तरीके से मसल बढ़ाने वाले पोषक तत्व नहीं पहुंचा पाते हैं जिसके कारण आपकी नही मसल बढ़ती है दोस्तों इन पोषक तत्वों में सबसे मुख्य पोषक तत्व निम्नलिखित है प्रोटीन,कार्बोहाइड्रेट और वसा … Read more
दोस्तों अगर आप जिम करते हैं और अपनी बॉडी को मस्कुलर और मजबूत बनाना चाहते हैं तो आपने Bodybuilding Diet Plan In Hindi के बारे में तो जरूर सुना होगा और शायद किसी न किसी डाइट प्लान को आप फॉलो भी कर रहे होंगे परंतु कई बार हमारे डाइट प्लान में ऐसी कुछ गलतियां होती हैं जिसके … Read more
अक्सर देखने को मिलता है की युवा जिम जाना तो शुरू कर देते हैं परंतु वे जिम को नियम से नहीं करते हैं वे अक्सर टहलते हुए जिम चले जाते हैं ना किसी एक्सरसाइज का ढंग होता है ना एक्सरसाइस का कोई समय होता है परंतु यह तरीका बहुत गलत है आपको पूरे मन लगाकर … Read more
आज के समय में लोग कमाने के चक्कर में अपनी हेल्थ(Health Kaise Banaye) को अच्छा रखना भूल जाते हैं परंतु उन्हें यह ठीक से पता नहीं होता कि जब तक हेल्थ अच्छी नहीं रहेगी तो वह कमाया हुआ पैसा भी किसी काम का नहीं रहेगा क्योंकि “जब तन है तभी धन है।” जब से कोरोनावायरस आया है … Read more
अगर आप वर्कआउट करते हैं और आप इतनी मेहनत करने के बाद भी बॉडी नहीं बना पा रहे हैं और आपको इसका कारण नहीं मिल रहा है और आप हस्तमैथुन(Hasthmaithun In Hindi) करते हैं तो आपके लिए यह आर्टिकल बहुत ही ज्यादा जरूरी है आज मैं आपको बताऊंगा कि बॉडी ना बनने का कारण हस्तमैथुन भी हो … Read more
आज के समय में युवा वर्ग में बॉडी बनाने का बहुत जुनून है इसमें बॉडी(Body Kaise Banaye) तो सभी को बनाना है परंतु बॉडी बनाने के लिए हमें जिन नियमों का पालन करना चाहिए और बॉडी बनाने के लिए हमें क्या खाना चाहिए यह सारी बातों की पूर्णता जानकारी युवा वर्ग को नहीं होती है … Read more
दोस्तों अगर आप वेजिटेरियन(Vegetarian Diet Plan For Bodybuilding In Hindi) हैं तो आपको निश्चित ही अपनी बॉडी बिल्डिंग की डाइट पूरी करने में बहुत ही कठिनाई का सामना करना पड़ता होगा क्योंकि बॉडी बिल्डिंग में हमें प्रोटीन की आवश्यकता होती है । वेजिटेरियन डाइट(Gym Diet Chart For Vegetarian In Hindi) में हमें प्रोटीन कहां से लेना है … Read more