Workout

जिम के लिए जरूरी सामान (47% Off) Jim Ka Saman Online
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Jim Ka Saman Online

दोस्तों कई बार हमारे व्यस्त जीवन और कामकाज के कारण जिम(Jim Ka Saman Online) जा पाना बड़ा ही मुश्किल होता है और फिर हम घर पर ही वर्कआउट करने का निर्णय लेते हैं परंतु हमें घर पर होने वाले वर्कआउट के बारे में ज्यादा जानकारी नहीं होती है अगर आपको …

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10 बेस्ट प्रोटीन पाउडर इन इंडिया 2021 Best Protein Powder In India
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बेस्ट प्रोटीन पाउडर इन इंडिया

दोस्तों आज के समय में यह सुनिश्चित करना बड़ा ही मुश्किल है कि सबसे बेस्ट प्रोटीन पाउडर इन इंडिया कौन सा है क्योंकि मार्केट में बहुत ही सारे प्रोटीन पाउडर आ चुके हैं यह समस्या अधिकतर बिगिनर बोडीबिल्डर को आती है क्योंकि उसे प्रोटीन पाउडर के बारे में ज्यादा जानकारी …

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शरीर बनाने का तरीका घरेलू उपाय ? घर पर रहकर बॉडी कैसे बनाएं ?
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Body Banane Ka Gharelu Upay

कभी-कभी हमारी जिंदगी इतनी व्यस्त हो जाती है कि हम अपने शरीर पर ध्यान नहीं दे पाते और हमारा शरीर मोटापे या फिर पतलेपन का शिकार हो जाता है और साथ ही साथ हमारा शरीर बीमारियों से घिर जाता है। तब आपके मन मैं सवाल आते होंगे? बिना जिम के …

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Top 5 Best Leg Workout In Hindi. Legs Exercise At Home In Hindi
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Leg Workout In Hindi

बॉडीबिल्डिंग में सबको अपनी अपर बॉडी को बड़ा,चौड़ा और मस्कुलर बनाना होता है और लोअर बॉडी पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देते हैं इसी कारणवश कई बॉडीबिल्डरों के पैर(Leg Workout In Hindi) बहुत पतले और कमजोर होते हैं। दोस्तों आपको जितना ध्यान अपनी अपर बॉडी पर देना है उतना ही …

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बाइसेप्स कैसे बनाये? बाइसेप्स बनाने के उपाय ओर एक्सरसाइज क्या है?
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bicep kaise banaye

दोस्तों बॉडीबिल्डिंग में सब को अपना बाइसेप्स बड़ा करना(Bicep kaise banaye) होता है परंतु बड़ा बाइसेप्स बहुत ही कम लोग हासिल कर पाते हैं क्योंकि उसके लिए बहुत ही मेहनत, लगन और डाइटिंग की जरूरत होती है परंतु लोग इसे लगातार फॉलो नहीं करते हैं इसी कारण उनके बाइसेप्स पतले …

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सिक्स पैक एब्स कैसे बनाएं? सिक्स पैक एब्स के लिए आहार क्या है?
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Six Pack Kaise Banaye

बॉडीबिल्डिंग में बिना 6 पैक एब्स की बॉडी को अधूरी बॉडी माना जाता है आजकल के समय मैं 6 पैक एब्स बनाना लोगो के लिए बड़ा ही कठिन काम ही चुका है क्योंकि उनको 6 पैक एब्स बनाने की डाइट,टिप्स ओर एक्सरसाइस ओर Six Pack Kaise Banaye का सही ज्ञान …

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कमर दर्द के कारण? कमर को मजबूत करने के लिए एक्सरसाइज।
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Lower Back Exercises Hindi

कभी-कभी किसी कारणवश हमारी कमर में इतना दर्द होता है कि हम सह नहीं पाते क्योंकि कमर हमारी बॉडी का मैन पार्ट होता है ओर जब हमारी कमर(Lower Back Exercises Hindi) में इतना दर्द होता है तो हम परेशान हो जाते है कि हम इसका दर्द कैसे ठीक करें और …

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कंधे को चौड़ा और मजबूत कैसे बनाए? बेस्ट 5 शोल्डर एक्सरसाइज।
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Shoulder Workout In Hindi

आर्म्स और चेस्ट के साथ-साथ ऊपरी बॉडी को अच्छा और मस्कुलर(Shoulder Workout In Hindi) दिखाने के लिए कंधों का भी उतना ही हाथ होता है क्योंकि हमारे कंधे हमारी ऊपरी बॉडी को चौड़ा और मस्कुलर दिखाते हैं। साथ ही साथ हमारे मजबूत कंधे हमारी बॉडी में मजबूती प्रदान करते हैं …

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चेस्ट कैसे बनाये ? चेस्ट बढ़ाने की बेस्ट 10 एक्सरसाइज ।
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Chest kaise banaye

अच्छा चौड़ा सीना(Chest kaise banaye) आपकी ऊपरी बॉडी को रिप्रेजेंट करता है क्योंकि यह शरीर की बड़ी मसलों में से एक है चेस्ट हमारी पर्सनालिटी को भी दिखाता है क्योंकि जब आप शर्ट या टीशर्ट पहनते हैं तो आपका चौड़ा सीना आपको एक मस्कुलर लुक देता है। Chest kaise banaye …

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प्रोटीन शेक क्या होता है? प्रोटीन शेक रेसिपी इन हिन्दी।
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Protein Shake Recipe In Hindi

आपकी बॉडी को ग्रोथ करने के लिए प्रोटीन की बहुत आव्यश्यक्ता होती है अगर आप अपनी दिनचर्या में प्रतिदिन प्रोटीन युक्त डाइट(Protein Shake Recipe In Hindi) लेते रहते है हो आपकी ग्रोथ कभी भी नही रुकती है। Protein Shake Recipe In Hindi अगर आप बोडीबिल्डिंग या स्पोर्ट्स में रुचि रखते …

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