जिम के लिए जरूरी सामान (47% Off) Jim Ka Saman Online

दोस्तों कई बार हमारे व्यस्त जीवन और कामकाज के कारण जिम(Jim Ka Saman Online) जा पाना बड़ा ही मुश्किल होता है और फिर हम घर पर ही वर्कआउट करने का निर्णय लेते हैं परंतु हमें घर पर होने वाले वर्कआउट के बारे में ज्यादा जानकारी नहीं होती है अगर आपको घर पर बॉडी कैसे बनाएं जानना है तो यहां क्लिक करें।

Jim Ka Saman Online
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दोस्तों अगर आप घर पर रहकर बॉडी बनाना चाहते हैं तो आपको कुछ प्रोडक्ट की जरूरत पड़ेगी जो कि आपके वर्कआउट में बहुत ही ज्यादा उपयोग में आते हैं आज मैं आपको इन्हीं प्रोडक्ट के बारे में बताऊंगा ओर बताऊंगा की घर पर जिम के लिए जरूरी सामान कौन से है। जिनको आप अपने वर्कआउट में शामिल करके अपनी वर्कआउट(Jim Ka Saman Online) को एक अच्छा और बढ़िया बना सकते हैं।

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घर पर जिम के लिए जरूरी सामान (Jim Ka Saman Online)

जंप रोप(Jump Rope)

दोस्तों आप ने बचपन में रस्सीकूद तो की होगी इसी को करने के लिए जंप रोप का इस्तेमाल किया जाता है जंप रोप हमें रस्सी कूद करने के लिए उपयोग में आती है।

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रेजिस्टेंस बैंड(Resistance Band)

रजिस्टेंस बैंड हमें बहुत सारी एक्सरसाइज करने में हेल्प करता है घर पर रहकर बाइसेप,ट्राइसेप को ट्रेन करने में रजिस्टेंस बैंड का बहुत उपयोग होता है।

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रेसिस्टेंस लूप बैंड(Resistance Loop Band)

घर पर रहकर एक्सरसाइज करने के लिए रजिस्टेंस लूप बैंड का बहुत उपयोग होता है इसका उपयोग अधिकतर लेग वर्कऑउट के लिए होता है जिम में इसका उपयोग हिप्स को ट्रेन करने में और लेग की वॉर्मअप एक्सरसाइज में होता है।

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फोम रोल(Foam Roll)

स्ट्रेचिंग जैसी एक्सरसाइज में फॉर्म रोल का बहुत उपयोग होता है कमर को स्ट्रेच करने के लिए लोग अधिकतर फॉर्म रोल का ही उपयोग करते हैं।

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केटलबेल(Kettlebells)

यह डंबल की तरह ही एक वेट होता है जिसके माध्यम से हम वजन उठाने से संबंधित बहुत सारी एक्सरसाइज कर सकते हैं।

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डंबल(Dumbbell)

घर पर रहकर एक्सरसाइज करने के लिए आपके पास डंबल होना बहुत जरूरी होता है क्योंकि डंबल से आप बहुत सारी एक्सरसाइज को परफॉर्म कर पाते हैं और डंबल आपको आपकी सबसे मुख्य मसल बाइसेप,जो कि आपकी पसंदीदा मसल होती है उसी को ट्रैन करने के लिए बहुत जरूरी होता है इसलिए आपके पास डंबल का होना बहुत जरूरी है।

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बार्बेल(Barbell)

दोस्तों अगर आपने घर पर रहकर एक्सरसाइज करने का ठान ही लिया है तो आपके पास एक रोड अर्थात बार्बेल का होना बहुत जरूरी होता है क्योंकि इससे आप चेस्ट से लेकर बाइसेप जैसी मसल को भी ट्रेन कर सकते हैं।

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प्लेट्स(Weight Plate)

दोस्तों जब आप बार्बेल लेंगे तो आपके पास वेट का भी होना बहुत जरूरी है आपको शुरू में लगभग 5-5kg की प्लेट मिलाकर लगभग 30kg टोटल वेट अपने पास रखना चाहिए और समय के साथ इसे धीरे-धीरे बढ़ा लेना चाहिए।

दोस्तों अगर आप बताए गए ईक्यूपमेंट(जिम के लिए जरूरी सामान) ले लेते हैं तो आप निश्चित ही अपने घर पर करने वाले वर्कआउट को बहुत ही अच्छा और बेहतर बना पाएंगे क्योंकि इन इक्विपमेंट(Jim Ka Saman Online) के द्वारा आपका हर एक वर्कआउट बेहतर बन जाएगा और आप ज्यादा से ज्यादा मसल्स ग्रोथ कर पाएंगे।

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