Bodybuilding

कार्बोहाइड्रेट क्या है ? बेस्ट 10 कार्बोहाइड्रेट्स फ़ूड लिस्ट इन हिंदी ।

Carbohydrate Food In Hindi

जिस प्रकार हमारी बॉडी की ग्रोथ के लिए प्रोटीन की आवश्यकता होती है उसी प्रकार हमारे शरीर को कार्बोहाइड्रेट(Carbohydrate Food In Hindi) और फैट की भी आवश्यकता होती है क्योंकि कार्बोहाइड्रेट से हमारी बॉडी को एनर्जी प्राप्त होती है जिससे हम अपनी दिनचर्या में अपना काम काज कर पाते है। …

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प्रोटीन क्या है? प्रोटीन युक्त आहार लिस्ट इन हिन्दी।

Protein Food List In Hindi

दोस्तो अगर आप फ़िटनेस मैं इन्टरेस्ट रखते है तो आपने प्रोटीन का नाम तो सुना ही होगा और आपके मन मैं यह सवाल जरूर आया होगा की प्रोटीन क्या होता है। इसके फ़ायदे ओर नुकसान क्या है । आपके इसी सवाल(Protein Food List In Hindi) का उत्तर आज मैं इस …

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पोस्ट वर्कआउट क्या होता है? बेस्ट 5 पोस्ट वर्कआउट मील इन हिन्दी ।

Post Workout Kya Hota Hai

अगर आप बॉडीबिल्डिंग से जुड़े हुए हैं तो आपने पोस्ट वर्कआउट(Post Workout Kya Hota Hai) का नाम तो सुना ही होगा जैसे पोस्ट वर्कआउट डाइट,पोस्ट वर्कआउट मील,पोस्ट वर्कआउट ड्रिंक,पोस्ट वर्कआउट स्मूदी आदि। Post Workout Kya Hota Hai बहुत से लोग वर्कआउट तो नियमित रूप से करते हैं परंतु उन्हें अपनी …

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प्री वर्कआउट क्या होता है? प्री वर्कआउट के फायदे ओर नुकसान क्या है?

Pre Workout Kya Hota Hai

अगर आप Bodybuilding में रुचि रखते हैं तो आपने कई लोगों के मुंह से प्री वर्कआउट का नाम सुना होगा उनमें से कुछ लोग प्री वर्कआउट(Pre Workout Kya Hota Hai) सप्लीमेंट और कुछ लोग प्री वर्कआउट टाइट की बात करते हैं। और प्री वर्कआउट के बारे में सुनते ही आपके …

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पुश अप क्या होता है? पुशअप के प्रकार व मुख्य 6 एक्सर्साइज़?

Push Up Kya Hota Hai

पुशअप एक व्यायाम(एक्सरसाइस) है जोकि हमारे शरीर के ऊपरी भाग को मजबूत और मस्क्युलर बनाती है इसे मुख्यतः हमारी छाती(Chest) को बड़ा करने के एक्सरसाइस(Push Up Kya Hota Hai) में जोड़ा जाता है। Push Up Kya Hota Hai पुश अप क्या होता है ?(Push Up Kya Hota Hai) पुशअप एक …

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Chest Workout At Home In Hindi | 8 Chest Exercises

Chest Workout At Home In Hindi

अगर आप बॉडी बिल्डिंग में रुचि रखते हैं और आप किसी कारणवश जिम जाने में असमर्थ रहते हैं तो आज मैं आपको कुछ ऐसे वर्कआउट(Chest Workout At Home In Hindi)बताऊंगा चेस्ट बढ़ाने की एक्सरसाइज जिससे आप अपनी चेस्ट को घर पर ही अच्छा और मस्कुलर बना सकते हो। छाती अर्थात …

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बॉडी मे कटिंग कैसे लाये? हिन्दी मैं 10 टिप्स ?

Lean Body Kaise Banaye

बॉडीबिल्डिंग में यह बात तो सच है कि बॉडी कितनी भी बड़ी ओर बल्क में हो अगर उस बॉडी में Cutting(Lean Body Kaise Banaye) नही है तो आपकी बॉडी आकर्षक दिखाई नही पड़ेगी आपने कई लड़को को देखा होगा उनका बाइसेप ट्राइसेप तो बहुत बड़ा है परंतु उनके बाइसेप ओर …

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जिम मैं थकान को कैसे दूर करे ? थकान के 7 कारण।

Sarir Ki Kamjori Kaise Dur Kare

दोस्तों अगर आप वर्कआउट करते हैं और आपको वर्कआउट करते वक्त थकान(Sarir Ki Kamjori Kaise Dur Kare) महसूस होती है या फिर आपका मन वर्कआउट में बिल्कुल भी नहीं लगता आप हमेशा ही थके थके महसूस करते हैं तो आज मैं आपको ऐसी पांच वजह बताऊंगा जिसके कारण आप इस …

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Gym Workout Tips In Hindi » Bodybuilding 6 Tips In Hindi – कैसे?

Gym Workout Tips In Hindi

अगर आप अपनी बॉडी बनाने या अपने शेप में आने के लिए कई महीनों से जिम जा रहे हो, खूब पसीना बहा रहे हो, घंटों दौड़ रहे हो पर आपको कोई खास रिजल्ट(Gym Workout Tips In Hindi) देखने को नहीं मिल रहा है आपकी ग्रोथ से आप संतुष्ट नहीं हो …

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स्टेरॉयड क्या होता है और स्टेरॉयड के साइड इफ़ेक्ट क्या है और इससे कैसे बचें ?

Steroid Kya Hota Hai

स्टेरॉयड एक दवा है जोकि मनुष्य के सेक्स हार्मोन(टेस्टास्ट्रोन) को बूस्ट करने ओर साथ ही साथ मसल बिल्डिंग(Steroid Kya Hota Hai) के लिये उपयोग में लायीं जाती है। जिससे मानव की मांसपेशियों ओर शारिरिक  निर्माण(Steroid Khane Se Kya Hote Hai) अत्यधिक तेजी से होता है क्योंकि यह मानव के शरीर …

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