अगर आप फिटनेस या बोडीबिल्डिंग में रुचि रखते है तो आप अपनी डाइट में प्रोटीन की अधिक मात्रा को तो जोड़ते ही होंगे क्योंकि हमें वर्कऑउट के बाद शरीर मे प्रोटीन की मांग और भी बढ़ जाती है।परंतु कई बार ऐसी स्थिति आ जाती है कि हम एक ही प्रकार …
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आज के इस युवा दौर में सभी युवाओं को अपनी बॉडी बनानी है और सभी अपनी बॉडी को मस्कुलर और बल्कि बनाने के लिए लगे हुए हैं और इसके लिए वे कई प्रकार के बॉडीबिल्डिंग सप्लीमेंट का उपयोग कर रहे हैं उन्हीं में से एक मुख्य सप्लीमेंट होता है जिसका …
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कभी-कभी मोटापा हमारे लिए बहुत बड़ी समस्या बन जाता है और हमारा लगातार वजन बढ़ना हमारी जिंदगी में होने वाली गतिविधियों पर भी बहुत अधिक असर करता है और साथ ही साथ मोटापा हमारी हेल्थ पर भी बहुत खराब असर डालता है। और इन्हीं सभी समस्याओं को देखते हुए आप …
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बॉडीबिल्डिंग में बिना 6 पैक एब्स की बॉडी को अधूरी बॉडी माना जाता है आजकल के समय मैं 6 पैक एब्स बनाना लोगो के लिए बड़ा ही कठिन काम ही चुका है क्योंकि उनको 6 पैक एब्स बनाने की डाइट,टिप्स ओर एक्सरसाइस ओर Six Pack Kaise Banaye का सही ज्ञान …
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दोस्तों अगर आप वर्कआउट करते हैं और आपको वर्कआउट करते वक्त थकान(Sarir Ki Kamjori Kaise Dur Kare) महसूस होती है या फिर आपका मन वर्कआउट में बिल्कुल भी नहीं लगता आप हमेशा ही थके थके महसूस करते हैं तो आज मैं आपको ऐसी पांच वजह बताऊंगा जिसके कारण आप इस …
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दोस्तो इस बेरोजगारी के जमाने मैं हमे हमारी डाइट को लगातार टिप-टॉप रखना बड़ा ही महंगा पढ़ जाता है क्यूकी Bodybuilding मैं डाइट (Low Budget Diet Plan To Gain Weight In Hindi) का समान हमेशा महंगा ही आता है ओर Lockdown के बाद तो महंगाई ओर भी बढ़ गयी है …
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दोस्तों आजकल के युवा वर्ग में यह भी समस्या बहुत हो गई है कि उनका वजन नहीं बढ़ता है और दिन-व-दिन वे और भी कमजोर हो जाते हैं (How To Weight Gain At Home In Hindi)जिससे उनकी मानसिक स्थिति भी कमजोर होती है और वह दिन भर बस अपने वजन …
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