Bodybuilding Tips

दोस्तों कई बार हमारे व्यस्त जीवन और कामकाज के कारण जिम(Jim Ka Saman Online) जा पाना बड़ा ही मुश्किल होता है और फिर हम घर पर ही वर्कआउट करने का निर्णय लेते हैं परंतु हमें घर पर होने वाले वर्कआउट के बारे में ज्यादा जानकारी नहीं होती है अगर आपको …

दोस्तों आज के समय में यह सुनिश्चित करना बड़ा ही मुश्किल है कि सबसे बेस्ट प्रोटीन पाउडर इन इंडिया कौन सा है क्योंकि मार्केट में बहुत ही सारे प्रोटीन पाउडर आ चुके हैं यह समस्या अधिकतर बिगिनर बोडीबिल्डर को आती है क्योंकि उसे प्रोटीन पाउडर के बारे में ज्यादा जानकारी …

कभी-कभी हमारी जिंदगी इतनी व्यस्त हो जाती है कि हम अपने शरीर पर ध्यान नहीं दे पाते और हमारा शरीर मोटापे या फिर पतलेपन का शिकार हो जाता है और साथ ही साथ हमारा शरीर बीमारियों से घिर जाता है। तब आपके मन मैं सवाल आते होंगे? बिना जिम के …

बॉडीबिल्डिंग में सबको अपनी अपर बॉडी को बड़ा,चौड़ा और मस्कुलर बनाना होता है और लोअर बॉडी पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देते हैं इसी कारणवश कई बॉडीबिल्डरों के पैर(Leg Workout In Hindi) बहुत पतले और कमजोर होते हैं। दोस्तों आपको जितना ध्यान अपनी अपर बॉडी पर देना है उतना ही …

दोस्तों बॉडीबिल्डिंग में सब को अपना बाइसेप्स बड़ा करना(Bicep kaise banaye) होता है परंतु बड़ा बाइसेप्स बहुत ही कम लोग हासिल कर पाते हैं क्योंकि उसके लिए बहुत ही मेहनत, लगन और डाइटिंग की जरूरत होती है परंतु लोग इसे लगातार फॉलो नहीं करते हैं इसी कारण उनके बाइसेप्स पतले …

बॉडीबिल्डिंग में बिना 6 पैक एब्स की बॉडी को अधूरी बॉडी माना जाता है आजकल के समय मैं 6 पैक एब्स बनाना लोगो के लिए बड़ा ही कठिन काम ही चुका है क्योंकि उनको 6 पैक एब्स बनाने की डाइट,टिप्स ओर एक्सरसाइस ओर Six Pack Kaise Banaye का सही ज्ञान …

आपकी बॉडी को ग्रोथ करने के लिए प्रोटीन की बहुत आव्यश्यक्ता होती है अगर आप अपनी दिनचर्या में प्रतिदिन प्रोटीन युक्त डाइट(Protein Shake Recipe In Hindi) लेते रहते है हो आपकी ग्रोथ कभी भी नही रुकती है। Protein Shake Recipe In Hindi अगर आप बोडीबिल्डिंग या स्पोर्ट्स में रुचि रखते …

समय के साथ लोगो ने फैट को काफी गलत तरीके से देखा है क्योंकि अधिकतर लोगों का कहना होता है कि अधिक वजन बढ़ने(High Fat Food List Hindi) का कारण सिर्फ और सिर्फ फैट होता है लेकिन यह बिल्कुल गलत है क्योंकि आपका बजन तो कार्बोहाइड्रेट की ओवर ईटिंग से …

जिस प्रकार हमारी बॉडी की ग्रोथ के लिए प्रोटीन की आवश्यकता होती है उसी प्रकार हमारे शरीर को कार्बोहाइड्रेट(Carbohydrate Food In Hindi) और फैट की भी आवश्यकता होती है क्योंकि कार्बोहाइड्रेट से हमारी बॉडी को एनर्जी प्राप्त होती है जिससे हम अपनी दिनचर्या में अपना काम काज कर पाते है। …

दोस्तो अगर आप फ़िटनेस मैं इन्टरेस्ट रखते है तो आपने प्रोटीन का नाम तो सुना ही होगा और आपके मन मैं यह सवाल जरूर आया होगा की प्रोटीन क्या होता है। इसके फ़ायदे ओर नुकसान क्या है । आपके इसी सवाल(Protein Food List In Hindi) का उत्तर आज मैं इस …